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Cycle menstruel et alimentation : adapter son ...
Ton énergie, ton appétit et ton humeur changent au fil du cycle ? C’est normal ! Voici comment adapter ton alimentation à tes hormones, selon chaque phase du cycle menstruel. Ton cycle influence...
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Batch cooking : gain de temps ou piège à répét...
Le batch cooking promet de gagner du temps tout en mangeant sainement. Mais est-ce vraiment si pratique au quotidien ? Voici mon avis de nutritionniste sur cette tendance. Le concept du batch cooking Le...
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Alimentation et santé mentale : un lien sous-es...
Et si ce que tu manges influençait directement ton humeur, ton stress ou ton anxiété ? Voici comment ton assiette peut devenir un vrai levier pour ton bien-être mental. Le lien entre ton...
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Les collations : indispensables ou inutiles ?
Faut-il vraiment manger entre les repas ? Les collations sont-elles une bonne ou une mauvaise habitude ? Voici mon avis de nutritionniste pour y voir clair. Grignotage ou vraie collation ? Entre le...
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Café et sommeil : un duo compliqué
Tu as du mal à t’endormir ? Le café pourrait bien être en cause. Voici ce qu’il faut savoir sur l’impact de la caféine sur ton sommeil, et mes conseils de...
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Le jeûne intermittent : miracle ou piège ?
Le jeûne intermittent est devenu une tendance majeure du bien-être et de la perte de poids. Mais est-ce vraiment sain pour tout le monde ? Voici mon avis de nutritionniste. Le jeûne intermittent,...
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